La memoria es la capacidad que tenemos para guardar y recuperar todo lo que hemos aprendido, oído, dicho, vivido durante el día a día mediante mecanismos inconscientes. A veces, este nos juega malas pasadas y no podemos recordar esos datos, por eso es necesario entrenar a nuestro cerebro.
Los problemas de memoria no ocurren solo en personas mayores, varios estudios afirman que a partir de los 45 años esta empieza a deteriorarse, por eso es muy importante fortalecer esta.
Os presentamos 10 ejercicios para mantener la memoria en forma:
- Leer.
- Contar cuentos. - Volver a estudiar.
- Aprender a estudiar.
- Escuchar música.
- Pasatiempos y crucigramas.
- Juegos de mesa.
- Realizar manualidades.
- Ordenar los recuerdos.
- Ponerte al día con las tecnologías.
Encontrarás el artículo aquí.
No hay comentarios:
Publicar un comentario